Dieser Guide ist für dich geeignet wenn
✅ du in der Perimenopause oder einer anderen Phase der Wechseljahre bist
✅du genug von Symptome wie Schlafstörungen, innere Unruhe, Reizbarkeit und Hitzewallungen hast
✅ du verstehen möchtest, wie dein Nervensystem in den Wechseljahren funktioniert, ohne mit Theorie überladen zu werden
✅ du dir konkrete Übungen wünscht, die du sofort umsetzen kannst
✅ du dir detaillierte Schritt- für-Schritt-Anleitungen wünscht
Das erwartet dich
Deine Begleiterin
Alina Andrea – Hormonyoga Therapeutin
Ich bin Alina und mit Anfang 30 in der frühzeitigen Perimenopause. Meine Mission: Frauen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um in der Perimenopause und den Wechseljahren ihr Leben so zu gestalten, wie sie möchten.
Schlafstörungen waren mein erstes Symptom in der frühzeitigen Perimenopause. Gefolgt von Brustspannen, starkem PMS, Haarausfall.
Was mir geholfen hat, war nicht mehr Disziplin oder Durchhalten. Es war das Gegenteil: weniger, sanfter. Ich habe gelernt, mein Nervensystem zu verstehen und regelmäßig zu regulieren. Diesen Weg teile ich seitdem mit anderen Frauen, in diesem Guide und in meinem Nervensystem Reset Kurs.