Ich bin Alina – Yogalehrerin und selbst mitten im Wandel.

Mit Anfang 30 bekam ich die Diagnose: stark reduzierter Eizellenvorrat, vorzeitige Perimenopause.
Diese Nachricht war schockierend, aber auch irgendwie erlösend.
Sie fühlte sich nach 10 Jahren unregelmäßigem Zyklus an wie ein Abschlussbericht nach langer, erfolgloser Suche.

Was bleibt, ist das Gefühl: Mein Körper verändert sich.

Mit Anfang 30 stehe ich dort, wo ich mich eigentlich erst Jahrzehnte später erwartet hätte . An der Schwelle zu den Wechseljahren.
Und mit ihr der stille, schmerzhafte Abschied von so viel: meiner Fruchtbarkeit, meinem bisherigen Körperbild, meinem Selbstverständnis als Frau.

Meine persönliche Geschichte war der Auslöser, neben jahrzehntelanger Yogapraxis eine Ausbildung zur Hormonyoga Therapeutin zu absolvieren. Ich wollte mich nicht den Symptomen hingeben, die so viel Einfluss auf den Alltag haben. Ich wollte einen Weg finden, die Wechseljahre mit liebevoller Fürsorge für mich selbst und Neugierde für die Veränderungen meines Körpers zu erleben.

Die Wechseljahre sind nicht nur Hormonveränderung – sie bedeuten of auch Abschied.
Von Energie. Von Sicherheit. Manchmal von Beziehungen, Rollenbildern oder geliebten Menschen.
Und für viele von uns: das Gefühl, nicht gesehen zu werden.

Meine Praxis ist kein Ort für Selbstoptimierung.

Du musst hier nichts leisten. Du darfst ankommen.

Mit allem, was du fühlst.
Mit allem, was du bist.

Du bist hier willkommen. Genau so, wie du jetzt bist.